Pequenos passos, grandes mudanças
Porque a transformação acontece no dia a dia, e não de uma só vez!
Ano novo, mente nova
Este momento convida-nos a renovar a mente, a libertar o que já não faz sentido e a abrir espaço para novas formas de pensar, sentir e viver
É tempo de refletir: o que este ano lhe trouxe?
Pode ter trazido desafios e momentos difíceis, mas também trouxe aprendizagens importantes
Esperança porque é importante
Ter esperança não significa negar a dor, os obstáculos ou as dificuldades da vida
Uma ação solidária faz a diferença
Muitas transformações começam em atos simples e silenciosos
Escolha onde coloca a sua atenção
Porque a atenção não é neutra: ela constrói aquilo que habita em si.
Por fora bonito, por dentro… nem sempre
A aparência pode enganar — o bem-estar emocional não.
No silêncio da mesa, há histórias que continuam vivas
Há lugares que continuam cheios, mesmo quando parecem vazios.
Regras simples para uma vida mais plena
O essencial não está no ritmo da corrida, mas na forma como escolhe caminhar.
Quando o telemóvel controla a sua vida
Há momentos em que estamos fisicamente presentes, mas emocionalmente ausentes.
O Preço da vida subiu e a saúde mental desceu
Quando o ritmo do mundo acelera e o nosso interior já não acompanha.
A Solidão não é só estar sozinho
Quando a ausência não está no exterior, mas dentro de nós.
O Luto não é como eu imaginava
Quando a dor não segue regras e a cura não acontece em linha reta.
6 desafios comuns dos nossos clientes
Iniciar ou continuar um processo terapêutico pode ser profundamente transformador, mas isso não significa que seja sempre fácil.