Psicólogo ou Amigo?
Ambos são importantes, mas desempenham papéis diferentes no cuidado da saúde mental.
A exaustão não é um troféu
Quando o trabalho deixa de ser apenas uma responsabilidade e começa a comprometer a sua saúde física e emocional.
Mas é família… Tem de aguentar
Os laços familiares podem ser importantes, mas não devem justificar a ausência de respeito, segurança ou bem-estar emocional.
Nunca vai ser suficiente para si, pois não?
Quando a voz crítica interior é mais forte do que a capacidade de reconhecer o próprio valor.
Perdeu-se no trabalho?
Quando o trabalho deixa de ser apenas uma parte da vida e passa a ocupar o espaço da tua identidade e do teu bem-estar.
Infância: palavras que moldaram quem é hoje
Nem todas as feridas deixam marcas visíveis. Algumas ficam nas palavras que ouvimos em crianças.
7 sinais de Dependência Emocional
A dependência emocional não deve ser confundida com amor.
O que não sabe sobre terapia
A terapia é um processo de escuta ativa, compreensão e mudança.
A pressa de dar certo na vida
A vida não se constrói em linha reta, nem ao ritmo das comparações externas.
Red flags da sua Saúde Mental
Cuidar da saúde mental passa por desenvolver uma relação mais consciente consigo mesmo.
Pequenos passos, grandes mudanças
Porque a transformação acontece no dia a dia, e não de uma só vez!
Ano novo, mente nova
Este momento convida-nos a renovar a mente, a libertar o que já não faz sentido e a abrir espaço para novas formas de pensar, sentir e viver
É tempo de refletir: o que este ano lhe trouxe?
Pode ter trazido desafios e momentos difíceis, mas também trouxe aprendizagens importantes
Esperança porque é importante
Ter esperança não significa negar a dor, os obstáculos ou as dificuldades da vida
Uma ação solidária faz a diferença
Muitas transformações começam em atos simples e silenciosos
