Escolha onde coloca a sua atenção
Porque a atenção não é neutra: ela constrói aquilo que habita em si.
Por fora bonito, por dentro… nem sempre
A aparência pode enganar — o bem-estar emocional não.
No silêncio da mesa, há histórias que continuam vivas
Há lugares que continuam cheios, mesmo quando parecem vazios.
Regras simples para uma vida mais plena
O essencial não está no ritmo da corrida, mas na forma como escolhe caminhar.
Quando o telemóvel controla a sua vida
Há momentos em que estamos fisicamente presentes, mas emocionalmente ausentes.
O Preço da vida subiu e a saúde mental desceu
Quando o ritmo do mundo acelera e o nosso interior já não acompanha.
A Solidão não é só estar sozinho
Quando a ausência não está no exterior, mas dentro de nós.
O Luto não é como eu imaginava
Quando a dor não segue regras e a cura não acontece em linha reta.
6 desafios comuns dos nossos clientes
Iniciar ou continuar um processo terapêutico pode ser profundamente transformador, mas isso não significa que seja sempre fácil.
5 hábitos que prejudicam a sua comunicação
Pequenas atitudes podem afastar-nos dos outros!
Nem sempre é maré alta e está tudo bem!
Aprender a respeitar o teu próprio ritmo sem culpa.
E se o GPS fosse como a nossa autocritica?
O que aconteceria se falássemos connosco como um GPS fala?
Parece que está a ajudar, mas não está!
Ajudar nem sempre é fazer: a importância de estar presente!
Será que está a fingir que está tudo bem?
Fingir que está tudo bem: o peso invisível que carregamos!
